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コレでもう失恋を引きずるのはもうヤメよう

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彼とは終わったはずなのに、いつまでも頭の中から彼の存在が離れない。引きずってしまって、なかなか前へ進めないという時、ありますよね。ここでは、彼の事はスッキリサッパリ卒業して、次のステップに進むキッカケになる方法をいくつかお伝えします。

まずは、思いっきり泣いてみましょう。思いっきり泣くことで、とても精神的にスッキリします。全身から、失恋の辛さを全て流しだすようなイメージで泣いてみましょう。なかなかうまく泣く自信がないという人は、恋愛ドラマや映画などを観ながら感情を引き出すのも効果的です。

そして、彼の事が気になるのは、なぜだか考えてみましょう。スマホに残っている彼の通話履歴やSNSでアップされる彼の近況など、ついつい目にしてしまっていませんか。できるだけそれらを目にしないようにしましょう。引きずっているのであれば、連絡先を思い切って削除したり、SNS上で彼を非表示設定にしてしまうことも一つの方法です。もし、彼があなたのクラスメイトや会社の同僚などで、普段からとても近い存在の場合は、やはり嫌でも気なってしまうものです。その場合は、次の方法を試してみましょう。

まずは、ボクササイズやダンスなど、思いっきり体を動かすようなスポーツを始めてみましょう。体を動かして汗をかくと、自然と一緒に心もスッキリとするものです。アクティブ系のスポーツを選ぶことで、よりストレスも解消できます。また、定期的にジムやスクールに通うことで、今までは彼と会っていて、今はポッカリと空いてしまった時間を有効的に使うことができます。暇な時間ができると、人は誰でもつい色々と考えてしまうものです。プライベートを充実させて、彼の事を思い出す時間が自然になくなっていくようにしましょう。

一番失恋に効果的なのは、次の恋に進むことと言われています。とは言うものの、彼の事を強く引きずっている段階であれば、なかなかそんな気分になれないものです。ですが、次の恋に進むためのチャンスは積極的に掴むようにしておきましょう。周りの友人に「あの彼とは別れたよ」と伝えておき、誰か良い人がいたら紹介してほしいということや、合コンのセッティングなどしてほしいということをお願いしておきましょう。もしかしたら、その中で良いなという人を見つけることができるかもしれません。そしたら、前に進むチャンスの到来です。そして、もし見つけられなかったとしても、自分は前に向かって色々活動をしているという自信にもなってくれるでしょう。

コロマリ編集部

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