行き先を決めずにひとりで歩く時間のつくり方

外へ出たい気分はありますが、行きたい場所は思いつきません。買うものも、会う約束もないまま靴を履く日があります。

目的地がなくても、家の周りを少し歩くことはできます。戻りたくなった場所が、その日の折り返し地点です。

最初の角だけ決める

玄関を出る前に道順を考え始めると、散歩まで計画になります。まず右へ行くか左へ行くか、そのくらいだけ決めます。

歩き始めれば、次の角は目の前で選べます。日当たりのよい道や、車の少ない方へ進むだけでも道は続きます。

迷うほど遠くへ行かなければ、正しい道順は必要ありません。知っている場所の近くを、少し違う順番で歩きます。

外へ出たからといって、面白い店やきれいな景色が見つかるとは限りません。いつもの家と道が続き、そのまま帰ることもあります。

それでも、部屋の中とは違う空気を吸い、足を動かした時間は残ります。成果を持ち帰らなくても、移動したこと自体が小さな変化です。

写真を撮る必要もありません。気になったものがあれば、帰ってから一つ思い出せれば十分です。

見慣れた道へ戻ると、家までの距離がわかります。行き先のなかった散歩にも、帰る方向だけははっきりします。

疲れる前に戻ると、次もまた出かけやすくなります。長く歩くことより、外へ出て帰ってこられたことを大切にしたいところです。

玄関に着いたら靴を脱ぎ、まず水を一杯飲みましょう。